食物繊維　ぽっこりお腹

ぽっこりとしたお腹は、なかなか隠しきれないものであり、どうしたら良いか？悩んでいる方もいるでしょう。

ぽっこりお腹の原因はいくつか考えられます。

年齢による中年太り

30代を過ぎてから、お腹が出てきて、昔履けたスカートがきつくなってしまったという場合があります。食事量が増えた場合は、過食によって太ったわけですが、食事量が以前と変わらないのに太ってきた場合は中年太りと考えられます。

年齢とともに代謝が落ちることで、太りやすくなり、お腹に脂肪がつくからです。

また年々筋肉が衰えることで、内臓が垂れ下がってくことも原因です。

便秘

便秘もぽっこりお腹の大きな原因になります。これは中年太りとは違って、年齢に関わらず起きうることです。

女性の場合、特に便秘に悩まされている方は少なくありません。それも慢性的に何年も便秘状態が続いているという場合が比較的多くあります。

便秘の原因は様々あって、一つに限定されるわけではないのですが、食物繊維不足もその一つです。

食物繊維には、腸のぜん動運動を促す働きがありますので、不足すると便秘を招くことになります。

青汁には、食物繊維が多く含まれているので、こうした便秘の解消に繋がることが期待できるわけです。

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